EL RELOJ INTELIGENTE

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• Reloj Sleeptracker; 150 dólares;
• www.sleeptracker.com
• Este reloj puede tener la apariencia de un reloj digital barato, pero es una pieza fuera de lo ordinario: por la noche funciona como un monitor del sueño,
• registrando mis movimientos para detectar lo que su fabricante llama “momentos de sueño superficial”, las veces que me muevo y me giro.
• Sus beneficios son dobles, por un lado, si me despierto cansado, puedo saber rápidamente si debo culpárselo a una mala noche,
• y por el otro, me ayuda a determinar el momento idóneo para despertarme y así evitar la sensación de cansancio y somnolencia que tenemos por la mañana.
• El truco es que te permite fijar un intervalo de alarma dentro del cual deseas despertarte en lugar de una hora determinada.
• Yo programo el mío entre las 7:10 y las 7:30 a.m.
• Los despertadores convencionales te arrancan de un sueño profundo y es la peor manera de despertar, el Sleeptracker, en cambio, monitorea mis movimientos durante 20 minutos y acciona la alarma cuando juzga que mi sueño se ha aligerado.
• Llevo un año con este reloj, y puedo asegurar que me ayuda a sentirme más fresco por las mañanas.
• Algunas veces despierto con una idea o una solución para un problema, me siento lo suficientemente alerta para ir a mi laptop y trabajar en el asunto, incluso antes del regaderazo y el café matutinos.